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45岁前后 老化挣扎期皮肤管理（第3页）

这个时候我们给您的建议是内外双修！

除了上述的那些措施外，您已经有足够的时间来打理自己。

您可以严格遵守皮肤分类管理提供给您的护肤指导，同时您可以参与到各种俱乐部、会馆生活中去。

我们熟知的香港明星钟丽缇，他们也是崇尚内外双修的明星，所以即便进入到挣扎期的年龄，她们仍然拥有众多的粉丝。

对于您来说，此时您才真正开始了解和领悟：其实美丽是一种生活态度，美容是一个身心美化的系统工程。

（1）调整心态，不要放弃

您是否了解您自己？也许不完全了解吧。

有很多事情说起来容易做起来的确很难。

比如说要调整心态这本身就很难。

看看“35岁关键时间”

的那些令人您感到郁闷的各种可能的原因吧，如果您仍然有那种趋势，是时候清醒了。

古人说五十是一个知天命的年龄，非常有道理，如果这个年龄您仍然想不清楚而纠结于生活中的各类令人烦恼的细节中，应该检讨的真的是您自己。

俗话说“人逢喜事精神爽”

，一点没错。

这也从另外一个角度说明一个问题：那就是，这个社会是什么样子不完全取决于社会本身，往往更取决于您的内心状态。

您内心阳光，这个社会就充满阳光，您内心暗淡，这个社会就是灰色的。

换言之，您的“内心世界”

就是一副变色镜，它能改变这个社会的颜色，而调整您的内心世界最好的办法可能就是培养自己的爱心以及宽容和大度，并且接受您生活中的方方面面。

您这个年龄应该是学会了“放得下”

的年龄，因为只有“放得下”

您才能调整好您的心态并过一种完全放松的生活。

英文中“Takeiteasy”

其实也是表达这层含义的。

要放得下就必须学会“不强人所难”

的生活态度。

您不要希望去改变这个社会、哪怕是您的亲朋好友甚至是爱人，您不可能改变他们的。

如果您觉得他们都在跟您较劲，那只是您的想法，事实上有可能是您在跟您自己较劲。

您在要求他们按照您的想法去“改变”

，这其实就是强人所难，那么为什么不选择改变一下自己呢？要想过一个轻松的生活，请一定要调整好您的心态，只有这样社会才会变得如此美丽、令人眷恋。

此时您会享受到瑜伽带给您的乐趣，有氧运动带给您的活力，哪怕是散步，一切都如此美好。

也只有这样您才会从容面对衰老：那是一个生命的过程，让我们优雅地、慢慢地老去吧，如其消极地等待衰老的结果，还不如享受生命的每一过程：不放弃对美丽的追求，您不是在街头跳集体舞的老太，您内心阳光、生活优雅，您会跟电影明星一样光鲜。

而且较之那些年轻人来说，您这种年龄的魅力她们望尘莫及，看看年老的莎朗斯通那些明星们，她们的优雅如此具有魅力：内心的美才是真正的美，这不是一句空话。

有人说，40岁像把锋利的剪刀，把年轻时的热情、干劲和潇洒剪得粉碎。

人到四十，记忆力、学习能力等都开始下降，逐渐力不从心，再也找不到曾经初生牛犊般的热情和干劲了。

眼看着新秀纷纷崭露头角，甚至比自己年轻的下属也成为顶头上司。

很多中年人心中沉重，甚至焦虑、郁闷，担心自己跟不上时代，不安全感越来越明显。

有调查显示，多数中年人为自己的年龄恐慌过，其中7%的人为此引发心理疾患。

青春期和成年早期的自我责任感，通常会维持20~25年自信、激情的生活。

到了40岁左右，身体能力的滑坡不可避免，加上曾经追求的目标实现，很多人会出现强烈的失落感和恐惧心理。

中年人不妨提醒自己。