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第29章（第2页）

&rdo;弈延这时已经收回手臂，站直了身体，看起来倒也神采奕奕。

梁峰微微颔首：&ldo;先去外面跑一圈吧，活动活动筋骨。

&rdo;

这自然是晨练的五公里了。

弈延二话不说，小跑出了房门。

梁峰接过绿竹递来的帕子，细细擦过了脸，用青盐水漱了口，又喝了一杯温水，才从榻上起身。

洗脸刷牙还好说，穿衣梳头真不是他能自己操作的事情，像个木偶似得乖乖任绿竹套上了外袍，梁峰又被拉到了镜前，开始梳发。

因为一直重病，他的头发有几日没洗了，幸亏每天都梳的整整齐齐，也不算太难捱。

只是绿竹梳发的动作变的有些奇怪，每梳几下就停顿一会儿，似乎在偷偷做些什么。

梁峰只是思索了片刻，就道：&ldo;落发先不用管它了。

&rdo;

绿竹的小身板都僵了一下，片刻后才道：&ldo;郎君，落发其实也不多，多用些胡麻首乌就好了。

&rdo;

梁峰笑了笑，没有答话，砷中毒的后遗症也有脱发一样，反正时人不是戴冠就是戴巾，就算头发真的稀疏，也看不出来。

这些小事，远远没有治病本身来的重要。

这下绿竹可不敢耽搁了，快快梳完了头，又仔细把那些落发都藏了起来，才扶梁峰到案前坐下。

&ldo;先去准备一些小食吧。

若是有羊乳、鸡蛋，也可以备些。

&rdo;梁峰看了看天色，吩咐道。

他现在需要大量服食高蛋白食物，弈延和绿竹也是长身体的时候，能吃些也是好的。

没想到一大早郎君就有了胃口，绿竹高高兴兴下去备餐。

这时，弈延也结束了长跑，回到院中。

体力再怎么好，跑完五公里也是浑身大汗淋漓。

弈延并不进门，站在门廊上努力调息，想要让身上的汗水落下去。

梁峰却没给他机会，指了指院内枝桠繁茂的梅树道：&ldo;找根超过你头顶的树枝，双手抓牢，手臂用力，把身体整个提起来，看看能做几下。

&rdo;

这可是个新鲜活儿，弈延眨巴了一下眼睛，快步走到树下，挑出了根合适的树枝，做起引体向上。

出乎梁峰预料，弈延一口气做了二十个才缓了速度，做到三十个时，手臂都开始颤抖，却不依不饶想要继续。

梁峰这才开口：&ldo;行了。

&rdo;

五公里十五分钟，三分钟三十五个引体向上，这小子的体力比他料想的还好些。

招手让弈延站在身边，梁峰道：&ldo;当兵无非能跑能打。

跑是基础，只有会跑，进攻的时候才不会掉队，撤退的时候才能保住小命。

打就复杂多了，但是身体一定要强壮，一刀下去，别人抵挡不住，胜利的自然是你。

但是还有一条，许多人都会疏忽，就是纪律性。

&rdo;