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第四十章 瓶颈（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

“哗啦”

一声水响，灰机从水柜中赤身走出，随手捡过一条内裤套穿后来到镜子前，光洁的镜面忠实的映射着灰机的身体，健硕的肌肉使得本就高大的他更显男子阳刚之美，站在镜子前，灰机满意的欣赏两眼后这才注意到其他三人正在防尘间外。

“干啥呢？”

好奇的灰机围了过去。

“称体重，你也来称下。”

段国羽挥挥手让灰机站在了秤盘上。

“体重一百零七公斤，和一个月前重量相比，胖了六公斤，你们四个人都不同程度的胖了……”

布迪调出之前的数据示意着所有人体重的变换。

“有问题吗？”

灰机有些好奇，经过近两个月的训练，众人的身体都发生了不同程度的变换，力量、速度、技巧都得到了加强。

随之而来的肯定是饮食量的增加，增加的热量和不同的营养不仅支持起众人高强度的训练体能消耗，同时逐渐的转化成为新的肌肉增添新的力量。

“当然有！”

布迪跳上灰机的身体，拍拍灰机那结实有型的胸肌问道：“你现在有没有感觉你的力量增长速度在放慢？”

“有！

之前我每周力量、速度、弹跳这些成绩都能有明显提高，但是最近两周，这个变化已经越来越小。”

灰机的回答不仅代表了他自己也代表了其他三人，四个人的各种力量增长均有一定的减缓。

“那是肯定的！

力量是通过肌肉的工作表现出来的。

力量的大小首先关联肌肉的特点，肌肉的生理横断面就是指一块肌肉中所有肌纤维横断面积之和，肌肉的生理横断面越大，肌肉力量就越大。

还有一个就是肌肉在收缩发力时会有一定的伸缩预拉长度，在一定限度内，长度越长，肌肉收缩时产生的张力就越大，这一点与运动经验有关。

最后一个是神经调节能力的强弱，训练水平低的肌肉只有60%的肌纤维参加活动，而训练良好的肌肉参与活动的肌纤维可达90%，这30%的差距就是神经系统募集运动单位的能力得到训练而提高的结果。

这个是最简单通俗的科学解释力量与肌肉的产生的关系。”

“你力量和最初前相比增加了60%，体重增加了10%，这个数值看上去很正常，按现有科学的分析和理解也必须这样。

暂且不去计较神经对肌肉的调动能力影响数值，肌肉越强壮力量也越大，这是常理，因此我们在大力士比赛看到的那些大力士都是肌肉异常发达粗壮，理论上一个人能无限制的增加自己的肌肉，那么它的力量也会无限制增加；只是……你们想变成那样的肌肉男吗？”