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“呼、呼……”
(冷冰,该开始锻炼身体了。
首先,先做100个俯卧撑吧,慢一点也可以。
)
“呼、呼……”
(……冷冰?)
任凭师父怎么说,冷冰还是在睡觉。
看着半天不回应的冷冰,师父马上猜到了。
(好吧,我猜到了。
吸——)
(冷冰!
!
起来啦!
!
)师父再次释放自己的绝技,怒吼式传音。
“……啊,这就9点了吗?”
冷冰没有被惊到,很自然的又醒了过来。
(好了,赶紧开始吧,先把勾玉放到你手压着的位置,然后按着它做俯卧撑。
)
“嗯。”
冷冰答应着,她将勾玉取下,放到床上的一个位置,然后她趴在床上,用手按着勾玉。
“好了。”
师父的声音开始变得清晰:“现在,你用双手和双脚慢慢支撑着身体向上抬起。
双手放的位置略宽于肩膀。”
冷冰听后,很快将身体撑了起来,她虽然原先做不起来俯卧撑,但是对于这套动作还是了解的。
“然后,向下压,不要着地,当身体的上臂和脚裸是一个高度后,就可以停下来,然后再马上撑回去。”
冷冰苦笑了一下,她知道是这么做的,但是原先她一个都做不起来,现在估计也是一样。
她将身体慢慢的向下压,手和胳膊越来越吃力。
“坚持一下,很快就好了。”
师父鼓励着冷冰。
冷冰咬着牙,慢慢的下压到了标准的高度。
看见冷冰达标了,师父立即说:“好,可以了,现在开始起。”
冷冰的双手不断地颤抖,胳膊也有些支撑不住了,但既然师父说起,她就一定要起来。
很快,冷冰用了很大的力气,强行撑了起来。
“一个。
呼、呼……”
冷冰有些喘不上气了。
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