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第92章 绿色能量（第2页）

接下来的几天，陈刚京保持每天在气泡中模拟锻炼240个小时的活动量。

这天，陈刚京在气泡中，刚从单杠上下来的陈刚京正在接受着按摩，一双柔嫩的小手在给他按着双肩，还有两双小手在给他按着两条腿。

小小陈刚京则骑在一头大鸵鸟的后背上，看着几个大美女在服侍着陈刚京。

今天是现实中的周五，也是陈刚京坚持系统化训练的第五天，同时也是他在气泡中模拟锻炼的第五轮，这轮训练结束，他的连续训练时间也积累到了1200个小时，也就是相当于每天八小时的训练量，连续坚持了5个月。

最近两天，陈刚京进入气泡中，已经练出了感觉，每次长跑主动增加到十公里，而且还逐渐增加了负重，从5公斤一直加到了后面的25公斤，而明天，陈刚京刚打算增加到35公斤的负重来挑战一下自己。

负重训练，不仅仅增加了陈刚京的耐力，还增加了肌肉的爆发力，进而也激发了肌力。

良好的肌力，能保证在运动避免伤害的发生，这是每个运动皆遵守的大原则，由此可以得知，长跑选手每天训练都在分解肌肉，倘若没有加强肌力训练那持续化的进步是不可能的。

同样每个国家的军队为了保持战斗力，每天的训练也都是不间断的。

陈刚京最大的收获，还是来自对那些绿色能量的吸收，这些来自大地反馈的礼物，正在逐渐的融入陈刚京的身体，并且是由内到外的改善着陈刚京的身体素质，先是内脏，然后是血液，再到全身的每个细胞......

陈刚京感觉最明显的变化其实也包括了外在的，包括他在现实中的身体，已经升高了3厘米，体重在正常饮食的情况下，当然这几天陈刚京也增加了一些蛋白质和肉类的摄入，还有奶制品，体重保持每天增长一公斤的速度，这五天增长了五公斤。

现在的陈刚京，整体其实给人身材上并没有太大的变化，但仔细观察，就会发现，其实是比以前强壮了很多，最主要的是肌肉群的建立，从胸部到腹部，从四肢到整个后背，肌肉的增加是很明显的，而且已经形成了明显的块状，当然是在用力的情况下肌肉会显露出来，平时还不不显山不露水的。

而且，更重要的是内脏功能的强化，这是以前的陈刚京从未体验过的。

这几天的变化他已经明显感觉出来了：消化吸收食物的能力增强了，也就是比以前能吃了，同时消化的吸收的效果也变强了。

但他还是在保持着原来的饮食量上，稍微增加了一些水果的摄入量。

陈刚京最大的消耗量是在气泡中消耗的，包括时间和体力，但一旦回到现实，那其实就是很少的消耗量，但神奇的地方也在这里，锻炼的效果却是明显的体现到了现实中。

陈刚京在之前也曾经好奇的附着到自己的替身的替身上面，那个替身是晚上在打着零工，为人背水泥，结果陈刚京在借用替身的身体的情况下，还是把自己累的不行，那是一种不协调感觉，不知道怎么支配自己的身体，也是精神力没有跟上体力的表现。

结果，陈刚京只坚持了不到三分钟，就退出了附体模式，这也是一种不适应的表现。

而同样的力气活，在昨晚，陈刚京又一次的体验了，附着在一个大汉身上，帮着一家农资店搬运化肥，结果连续干了接近半个小时，也没有感觉太累，感觉自己对身体的控制能力明显增强，协调性大大增强，耐力和精神力也大大增强了。

这是在气泡中训练的结果，也是绿色能量在逐渐吸收的作用。

这些作用，在今后的一段时间里将持续的对陈刚京的身体发挥改造作用。