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第39章(第2页)

(3)如何减低防御杰克。

吉伯博士(drjackgibb)花了八年的时间,发现六种对立行为会减低防卫性行为,他称之为支持性行为(supportivebehav-iors)。

这六种行为是:1描述(description)对外在事件及内在感受以客观的口气正确地描述出来,不带有评价、控诉的味道。

2问题导向(probleoreientation)双方愿意互相分享、讨论并共同找出解决问题的方法,而不是以自己的地位、身份、语言、态度及身体行为来控制别人的想法。

没有人喜欢被摆布,控制的行为很容易引起防卫,问题导向则会使气氛协调、融洽。

3自发(spotaneity)自发是一种真诚的态度,把自己真实感受表达出来,没有特意考虑修饰,故意想要得到好的反应,当别人运用谋略算计你、操纵你,会使你在察觉之后引起防卫,而真诚相待则可使彼此信任不再防卫。

4同情(epathy)将心比心、设身处地与对方产生共鸣性的了解,向对方表达了解并接受其感受,使对方感觉到被关心与尊重。

对人最严酷的罪刑不是讨厌他,而是不理他、冷淡他,所以情绪漠然会使对方自我防卫。

5平等(eality)能肯别人的优点,不摆出高高在上的姿态,愿意平等地看待对方,则对方会有安全感,否则面对优越感极高、认为自己已经很好的人,会使对方备受威协而引起辩护、反击或防卫。

6协商(provisionalis)当我们表现出协商的态度时,即是愿意开放自己,接受新的信息与想法,当一个人武断地极力表现自己的意见,通常是有兴趣赢得争辩而不是解决问题,所以面对这种没有回旋余地的处境时,当然会保护自己,出现防卫行为。

防御行为是相互影响的,当甲的自我概念受感威胁而采取防卫行为后,也会影响到乙也开始防卫起来,而引起恶性循环。

相反的情况也会发生,即甲以支持性行为对乙,乙也会受影响以支持性行为回应,又更促使甲的支持性行为产生,成为良性循环。

(2)活动1活动目标了解什么是防御机构,检视自己常用的防御机构。

2活动名称[之一]:寻找失散的家人。

[之二]:跟潜意识密谈。

3进行程序a概念说明与活动说明b活动进行[之一]:寻找失散的家人1将资料的防卫机构名称和例子,分别书写或打印在小卡片纸上。

2每位成员分别抽取一张卡片纸,加以核对寻找,将防卫机构的名称和所属例子,凑成一家人。

3请每一&ldo;家&rdo;的家长(拿防卫名称者)率领家人(拿例子者)将结果贴在海报纸上并报告内容,训练员协助检查是否有人跑错家,并确认成员是否了解防卫机构及其内涵。

[之二]:跟潜意识密谈1两人一组,就海报上所列,举出自己常用的防卫方式。

(先填写资料之二)

2讨论自己常用的防卫机构对自己的影响。

(3)团体总结1检查成员是否正确了解心理防卫机构的内涵。

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