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第22章（第2页）

他刚开始推销肥皂时，生意很差。

他担心会丢了差事，又不明白为什么生意不好，品质和价钱似乎都没问题，那么毛病想必是出在他身上了。

每当他推销失败时，他就沿着街道走下去，一路检讨自己，是不是说话太含糊？是不是态度不够积极？有的时候他干脆回去问那个客人：&ldo;我不是回来求你买我的肥皂，而是想请你给我一点批评。

能不能请你告诉我，刚刚我向你推销肥皂时，有哪里不对？你的见识比我高，事业比我成功，据你看我到底错在哪里呢？请你尽管说，不要保留，我知道这一定会对我自己有好处的。

&rdo;

就用这种态度，他赢得无数朋友，也获得无数宝贵的忠告。

你知道他后来怎样了吗？现在他是全国属一属二的肥皂公司老板，也是全美排名十五的大富翁。

只有杰出的人物才能自我检讨，勇于服善。

你想你是他们之中的一分子吗？下一次再听到别人的批评时，别急着跳脚，先想想他的话有没有道理。

有道理的话，你应该高兴；没道理的话，那更不值得生气了。

总结规则一：不公平的批评常常是变相的赞美，意味着你已引起别人的艳羡。

别忘了老话说的：不遭人嫉是庸才。

规则二：凡事尽力而为，然后撑开心理的保护伞，别让风言风语淋湿自己。

规则三：让我们当自己最严格的批评家，在自己见不到的地方更要衷心欢迎别人建设性的善意批评。

五、避免疲劳，排遣无聊

给每天增加一小时你说我为什么要在一本讨论如何摆脱烦恼的书里讨论预防疲倦的办法？理由很简单，因为疲倦最容易引起烦恼。

平常的医科学生都可以告诉你，疲倦会降低身体对疾病的抵抗力，也就是说，人累的时候格外容易生病。

而心理医生也会告诉你，疲倦同样会降低感情对烦恼恐惧的抵抗力。

所以预防疲倦有预防烦恼之效。

而预防疲倦的无上心法是：常常休息，疲倦之前就休息。

为什么说它是无上心法？因为人非常容易疲倦。

美国陆军经过多次试验，发现即使是受过严格军事训练的年轻人，如果每行军一小时能有10分钟休息，就能支持得久一点。

你的心正像美国陆军一样有为，负责每天输送足够的血液流通全身，维持身体的正常功能，而这样沉重的工作量它得做个七八十年，甚至上百年，可怜的心脏怎么受得了呢？关于这一点，哈佛医学院的坎农博士解释说：&ldo;大部分人都以为心脏是全天候工作，没有休息时间。

事实上，在每一次收缩之后，都有一定的休息时间。

按照正常的每分钟心跳70次的频率来算，24小时内心脏实际只工作9个小时，平均起来，它每天整整休息了15个小时。

&rdo;

二次大战期间，邱吉尔以六七十岁的高龄，仍能每天工作16个小时，日理万机达数年之久。

这是相当惊人的纪录，你知道他有什么秘诀吗？他每天早晨在床上工作到11点钟，看报告、口述命令、打电话，以及召开重要会议。

午饭后，他又午睡一小时。

黄昏时他再睡两小时，直到8点钟吃晚饭才醒来。

他没有消除疲劳，他不必。

他是索性先预防它。

因为他常休息，所以有足够的精力熬到午夜。

老洛克菲勒也缔造了两项惊人的纪录。

他是当时世上最富有的人，而他也活了98高龄。

怎么可能呢？理由之一当然是他有长寿的体质，另一个理由是他每天中午要在办公室睡半个小时的午觉，就躺在沙发上‐‐连总统之尊也不能在他午睡时打扰他。