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55岁前后 老化进行期皮肤管理（第3页）

膝盖会泄露一个人的年龄，如果您幸运地拥有完美的双腿，您可以放心：即使年龄增长。

腿型仍然也会像现在一样好。

优美的脚踝会经年不变，问题在于细节，我们的腿并不总能经得住细看。

随着年龄的增长，皮肤会越来越干燥，会导致小腿起皱。

然后就是可怕的起皱的膝盖，当大腿肌肉萎缩时。

我们曾经光滑的膝盖会开始起褶生皱。

如果您想知道别人是否做过面部提升术时，看看她的膝盖就好了，它们会彻底泄密的。

随着年龄的增长，您的肌肉和关节会越来越紧，难以活动。

趁您柔韧性还不错的时候开始训练柔韧性会比较容易，所以从现在开始伸展吧。

结合伸展和负重的运动，比如瑜伽、普拉提，是非常理想的选择，不过别忘了：为了减轻体重和保持心脏健康，您还需要进行有氧运动。

（4）品味生活

当然，实话直说，我并不是这方面的行家，相反，我对衣着的研究很少，我讲这些无非是告诉您，您这个年龄既有一定的精力，也有一定的实力，为什么不去品味一下人生的乐趣呢？同样，护肤是非常重要的，购买一些适合您年龄的产品吧，把钱花在这个上面，绝对比购买几件衣物和首饰值得，对于皮肤来说，您给他足够的面子，它才会给您足够的面子。

4.寻求医师的帮助：咨询美容皮肤科医师

一个人是否衰老，皮肤的状态并不总是最为重要的。

您的体态是否轻盈、您的心态是否阳光是决定您是否年轻的重要因素。

这时的您为人友善、举止优雅、谈吐幽默会给人留下深刻的印象。

这种例子举不胜举，好莱坞的众多明星的风范就是成功的例子，我们无需再去论述这个话题。

我们的建议是：先天的优良的基因也许决定了您皮肤的状态，但是后天的科学的护理和保养在这个时期显得非常重要，也许您需要在洗涤和保湿皮肤等诸多方面需要调整，毕竟这时的皮肤有些干燥。

建议您能应当定期来进行皮肤检测，了解您皮肤的状况，并且制定出合理的护理方案。

选择适合您的健康保养品当然非常必要。

健康体检是需要的，因为健康是美丽的基石，没有健康就什么也没有了。

此时的您可能不适合太强烈的运动，精油和SPA也许能带给您不一样的感受。

是否要接受其他医学美容的治疗，应该尊重医师的建议。

当然，现代医学还有很多方法来激活您的皮肤状态的，例如医学护肤品、激光与光子治疗、Meso疗法等都能让您的过渡期延长，延缓您步入老年的步伐！

（1）选择合适的医学护肤品

如果您没有其他的问题，建议您遵循我们的皮肤分类管理的指导，但是我必须提醒您的是，人的一生中皮肤的类型是会发生改变的，您这个年龄最显著的改变就是皮肤干燥和松弛。

因此我建议您仍然要坚持前一个时期（45岁挣扎期）的皮肤护理原则。

由于您的皮肤开始在变干，所以您的洁面要温和，不能像年轻人那样，您脆弱的保湿能力已经经不住强力的脱脂和清洁。

不相信吗？那好吧，回忆一下用手翻书这个小小的动作吧，是不是一定要将手指放在嘴上舔湿后才能做到？要知道您在年轻的时候您根本就不需要增加这个极不卫生的小动作就能轻易做到翻书的动作。

为什么？是因为您的皮肤在衰老，皮肤的保湿能力在下降，含水量不足，因此您就无法做到翻书这个小动作，特别是在冬季，翻书简直就是一个难以完成的艰巨任务。

因此您除了要注意清洁外，您还要注意皮肤的保湿。

当然也可选择面膜来补水。

一些精华液对您来说应该是有帮助的，但是必须选对成分，如果您能选择对的成分，那么我绝对建议您使用这些具有一定功效的精华液，对您真的有帮助。

您要继续使用抗老化、抗氧化的功效成分，维生素类功效成分就非常不错，另外很多植物萃取物的成分也非常棒，请参阅挣扎期皮中所提到的那些功效成分吧。

最后防晒仍然要注意。

（2）纠正皮肤亚健康

如果您的皮肤干燥，请参阅问题皮肤管理中干燥性皮肤的管理。

但是如果您的皮肤变得极端干燥，一方面您要去皮肤科看看是否有轻度鱼鳞病、毛周角化等等皮肤疾病的问题，或者您应该排除一些系统性疾病问题，例如内分泌问题有可能导致皮肤干燥（更年期），或者一些结缔组织疾病（例如干燥综合征）也能引起皮肤的干燥。

如果皮肤发生瘙痒，尤其是睡觉前，或者秋冬季节。

这种瘙痒大多数情况下是皮肤干燥引起的，您首先要停止热水烫洗，第二停止使用任何清洁产品，温水清洗即可，然后要每天涂上保湿霜（身体部位的保湿霜又叫体霜，bodylotion），这样瘙痒会自然缓解。