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(13)&ldo;我就是觉得很沮丧、很痛苦,而我认为加入这种团体会对我有所帮助。
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(14)&ldo;我的治疗师说,我必须为自己的生命负责。
你能引导我如何着手吗?&rdo;
(15)&ldo;我的女朋友说我应该来。
她说这样对我会有好处的。
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(16)&ldo;我希望我能够有勇气把东西退还给商店,而且如果别人服务态度不佳时,我也敢提出抱怨。
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(17)&ldo;我知道我有时太富侵略性。
我希望能够表达出自己的真正意思,而态度不至过于强硬。
&rdo;
(18)&ldo;我想要更有自信。
&rdo;这些都是他们加入自信训练团体的理由。
这个练习的目的则在于找出你自己的理由。
练习十‐‐一(1)放松自己,想象一下自己正有自信地生活、自己做决定,并创造自己想要的生活。
(2)现在想一想你实际的生活情况。
何时你会显得有自信、消极或富侵略性呢?
(3)你希望自己在哪些方面及哪些情况下表现得更为有自信?记下来,好让自己不会忘记。
(4)清楚地做出决定,并肯定自己的决定,以使自己更加有自信。
(5)你将如何执行?你的下一步又是什么?
谁会加入团体如果你是个在保健医疗方面工作的专业人员,拥有某些客户群,你可能就会觉得自信训练课程对你的工作对象有所帮助。
通常最好的方法是你自己先去参加此种课程,因为这对你而言不仅是一次正面且有用的经验,也会让你有更周详的计划,去进行自信训练的相关事项。
你或许会决定将自信训练课程当做你客户所参加的众多课程之一环。
至于选择的自信技巧,则需要社交技巧将其合成一个课程,或者你的客户会对自己觉得特别困难的某种自信技巧特别注意。
假使你是一位主管(未必是医疗保健或社会服务方面),你可能会觉得,自信训练能协助你的员工,让他们彼此之间的沟通更为容易且有效。
这将会使你的员工在工作上更加愉快且更有效率。
除此之外,你的员工亦将更能够妥善地处理顾客的问题,使顾客更为满意,或许还会增加顾客对你们公司产品的需求量。
但你也要了解,如果你想要继续保有一群对你服服贴贴的员工,那么要他们参与自信训练可能会使你的愿望破灭。
然而,你将会得到一群能够清楚地表达自己的意见,且易于共事的员工。
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