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第4章（第2页）

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汉尼告诉我，现在他才发现当时他其实是不自觉地用上佳侣先生的独家秘方。

起初我问自己：&ldo;最坏的结果可能是什么？&rdo;答案是死亡。

然后，我做好接受死亡的心理准备。

反正不准备也不行，医生说我没救了。

&ldo;第三，我试着用享受剩余的生命来改善我的情况。

如果上船后我还是心事重重，势必要躺在棺材里回家来。

但是我放轻松了，千钧重担全部卸落，新的精力因而再生，救了我的命。

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所以第三条规则是：如果你碰上一个担忧的问题，就使用佳侣先生的三部曲秘方：（1）自问最坏的结果是什么。

（2）准备在必要的时候接受它。

（3）然后冷静地进行改善的工作。

烦恼对身心有害不久以前的一天晚上，有个邻居来按我的门铃，劝我们全家去种牛痘。

整个纽约地区像他那样自愿去按门铃的人不知有多少，惊慌的百姓大排长龙等着接种牛痘，全市的医护人员日以继夜忙着为市民接种。

你说为什么大家会乱成这个样子？只因为纽约有八个人得了天花，其中两人病亡‐‐偌大的城市里两个死亡案例。

我想说的是，我在纽约住了37年，却从来没有人来按我的门铃，警告我小心烦恼这种病‐‐这种比天花为害更甚千万倍的世纪黑死病。

没有人来敲我的门，告诉我十个美国人里面就有一个神经衰弱，其中绝大多数都是因为烦恼和情感冲动所引起的。

我之所以写这一章，就是在按你的门铃，警告你这件事的严重性。

诺贝尔医学奖得主马历士。

卡瑞尔医生曾说，不懂抗拒烦恼的生意人总是英才早逝。

而其实岂止生意人呢，你我他不也都如此？

几年前，我和戈柏医生在德州度假时，我们曾谈到忧虑造成的影响，在圣塔费医院担任外科主任的戈柏医生说：&ldo;去看医生的病人中，有70％只要学会不忧不惧，就能不药而愈。

我并不是说他们的病是想像出来的，他们的病就像牙病一样具体，有时更要严重得多。

我是说像神经性的消化不良，某些胃溃疡，心脏病或某些头痛症状，这些疾病再真实不过，我了解，因为我本身就有12年的胃溃疡历史。

问题在于害怕产生忧虑，忧虑使你紧张不安，影响胃液的分泌，从正常变成不正常，然后就会导致胃溃疡。

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梅耶诊所的亚维瑞兹医生也说：&ldo;溃疡的发作是否和感情的起落关系至巨。

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他的话是有事实根据的。

前往梅耶诊所就诊的15万名胃病病患中，五分之四都没有明显的身体方面的毛病。

恐惧、忧虑、憎恨和无法调适现实是造成胃病或胃溃疡的主因？？胃溃疡可以置你于死地。

根据生活杂志的报导，胃溃疡已经位居十大死因末座了。

最近我和梅耶诊所的另一位海宾医生通过信，他说曾在全美工业医生协会的年会上宣读一篇报告，指出在他对176个平均年龄44岁的商业主管做的研究中，大约有三分之一患有高度紧张生活下最易得的三大毛病之一‐‐心脏病、胃溃疡，以及高血压。

想想看，有三分之一的商场主管在45岁的盛年之前就有这些毛病。

成功的代价何其之巨！

而他们甚至还没买到成功呢！

一个为了生意进展染患溃疡或心脏病的人能算成功吗？就算他得到全世界，却失去健康，那于他又有什么好处呢？他还不是一次只有睡一张床，一天就只吃那三餐。

连清道夫也可以做到这些，甚至吃得更香，睡得更甜呢！

坦白说，与其在45岁前抱着胃病经营铁路或烟糙公司，我宁可当个快活消遥的清道夫。