9号看书网

手机浏览器扫描二维码访问

第7章 又辞职（第2页）

……

高云和冯锐谈完话已经是下午两点，趁着场地内人不多，高云就着两勺氮泵喝了杯蛋白粉，穿戴好运动护具，拎着水壶开始日常的训练。

考虑到属性点力量一项卡在98％，仅差2％就要突破，他决定一改以往偏健美型的增肌训练方式，专攻增强力量，不再刻意追求肌肉维度，一切都为力量让步。

迅速做了几组弓步T字转体、蟹式伸展、脚踝拉伸等等一系列热身动作，又啃了两块百分百可可脂兴奋神经，确保进入运动状态。

高云面对着杠铃、哑铃一系列健身器械两眼冒光，这都是让自己刷钱的小宝贝啊。

“撸它！”

卧推5组，前4组每组5次，重量由80KG——120kg递增，最后第5组150KG，尝试突破。

深蹲5组，前4组每组5次，重量由80KG——140kg递增，最后第5组180KG，尝试突破。

硬拉2组，第1组3次，重量为100kg，最后1组170KG，尝试突破。

高翻2组，第1组3次，重量为100KG，最后1组140KG，尝试突破。

每组休息两分钟至三分钟，除去热身和拉伸时间，高云争取50分钟之内练完。

相比以前的增肌健美型训练方式；中等重量多次数，休息时间短，刺激肌肉泵感十足。

今天的增力型训练方式；大重量高强度少次数，休息时间长，肌肉泵感不是很明显。

高云刚开始有一点不适应，但做完两组卧推之后，他感觉自己越来越兴奋，双手微微发颤，脸部皮肤发麻，心脏如战鼓一样“咚咚”

作响，大脑中的多巴胺疯狂分泌，训练状态从未有过的好，甚至忍不住地想要狂吼、呼啸。

此时高云爽快之余，也回想起系统评价自己身体属性的那段话。

【得益于你长期科学地运动健身、格斗训练，你的肌肉形态饱满美观、肌肉线条棱角分明，身体素质非常均衡，并远超常人，不过与真正以此谋生的运动员相比还有一段很远的距离。

由于你的先天基因限制，如果没有意外的话，你永远也达不到他们的水平，但显然，此刻意外发生了。

】

高山心中隐隐有些明悟。

“系统怕不是给我开挂了。”

“灭哈哈哈哈哈~~老子从此以后就是要做撸铁王的男人！”

“耶巴蒂！

莱维贝贝！”

“太轻了！

太轻了！

你们这些小玩意都太轻啦！”

“我要举你们十个！

！”

高云此刻没有想别的，满脑子都是铁，浑身肌肉青筋暴起，一脑门子全是汗，衣服也被打湿了，从上到下散发着野兽的气息。