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这带有颗粒的酸涩液体,让阿走差点吐出来。
就算对身体再好,也没必要在柠檬水里加蛋白粉吧?里头的成分完全分离,感觉好像全黏到胃壁上了。
「真的很难喝,」清濑也露出一副亲眼目睹猫咪被车子碾毙的表情,「但还是喝下去吧。
天气这么热,很容易引发脱水症状。
」
他将插着吸管的空瓶往步道外扔去,待会儿一并回收后还可以再利用。
慢了一圈的伙伴们逐渐映入眼帘,大家看起来都累坏了。
追上他们时,清濑出声说:「速度变慢了但也不要因为这样就猛看表,尽量让身体记住速度感。
」
「天气热成这样,不要下这么复杂的指令!
」
尽管遭到众人的埋怨,阿走和清濑依旧维持原定的速度,跑完25公里。
就算是清濑和阿走,跑完这八圈还是免不了流失体力,气喘如牛。
他们先用放松跑调整气息,接着再做伸展操舒缓筋骨。
然后,两人脱掉汗湿的t恤,拿出背包里的毛巾擦拭身体。
换上干净衣物后,阿走和清濑在树荫下席地而坐。
还没跑完的伙伴们一一经过两人面前,跑得上气不接下气。
「如果跑得很痛苦,就别逞强了!
……不过我看说了也是白说。
」
每个人都对清濑的话置若罔闻,一个劲地往前跑。
想到他们在初春时那副德性,还真料不到大家现在居然会如此拼命练习。
叶菜子过来坐到阿走身边。
阿走担心自己汗臭味太重,于是将屁股稍微挪向清濑。
清濑发现,不禁笑出来。
「你们一天大概跑几公里?」叶菜子问。
「要看当天的状况和每个人的状态……不过,差不多有四十公里吧。
」
「咦——!
」
叶菜子惊呼一声,阿走差点吓到跳起来。
清濑又在偷笑了。
「笑什么?」阿走瞪向清濑。
「没事。
」清濑仍然满脸窃笑,而且还故意移开视线,望向天空。
「你们好厉害,」叶菜子发出赞叹,轻吐一口气,「原来要练得这么辛苦。
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