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第123章（第2页）

例如：你或许痛恨打扫工作，但却想要有一间整齐清洁的房子或公寓。

如果你认识到这一点，并且也在意自己的目标，那么你将能够心甘情愿地去做必要的打扫工作，甚至还会乐在其中，因为你知道这是达成自己目标的必要步骤。

2做个有自信的人亦即自我了解自我了解亦即知道自己所作所为的理由，知道自己想要改变哪一方面的行为表现，并且知道自己满意自己的哪些方面。

正如我们提过的，这涉及到忠于自己，让自己了解本身生活的真相，以及自己想要的事物。

你也必须知道自己何时该说&ldo;好&rdo;，和何时该说&ldo;不&rdo;的界限所在。

即使别人可以同时处理6件事情，但却不意谓着你也该如此。

3做个有自信的人亦即忠于自己忠于自己意谓着依循自己的轨道行进。

如果你并不确切知道本身真正的轨道何在，那么就选一条吧！

你会找到的。

4做个有自信的人亦即建立自尊我们大多数的人都会划地自限。

如果我们不相信自己，对自己的意见、理想与愿望没有信心，那么还有谁会相信我们呢？想要建立自尊你必须：‐‐确认自己在哪些方面缺乏自尊，并找出既适合你又可用来建立自尊的技巧。

‐‐阅读有助于肯定自我的书籍。

‐‐察觉自我传达的负面讯息，将它们改为正面讯息。

‐‐确认自己的专长、自己的技能、自己的经历以及自己的特性。

将它们列出来。

‐‐听一些能让你放松心情、肯定自我的录音带。

‐‐告诉自己你是个独特的个体，你有义务去做自己应该做的事。

5做个有自信的人亦即自我成长自我成长亦即自我监督，不要期望他人能替你代劳。

这可能包括了你必须确定自己对本身工作感到满意且值得从事，你必须确定自己生活中有足够的休闲时间和足够的欢愉，你必须确定自己正朝着长程目标一步步迈进，并且为自己完美的表现恭贺自己。

练习十一‐‐一（1）想出三项你非常喜欢，但却没有时间去做的活动。

（2）在接下来的一二个星期中安排好时间，至少要达成其中两项。

分配一些时间给这个活动。

（3）起而力行吧！

&ldo;钟爱自己&rdo;能够增加本身的自尊，并且提高自我价值感。

因为你不仅钟爱自己，更尊敬真正的自己，所以你便能够选择支持自我，创造出期望中的生活。

有自信的生存之道世间之人各有不同的生存之道。

有些人觉得自己受世事的牵引，有的则认为自己在主导、支配、征服着这个世界。

这两种心态均将世界视为力量无穷，而个人却相对显得软弱无能。