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老人斑的治疗与管理（第2页）

3.您皮肤的日常护理原则

既然光老化的罪魁祸首是过度的日光照射和外界恶劣的环境导致的，因此防止和治疗光老化的第一步就是要呵护我们的皮肤，免受外界环境的伤害。

（1）防晒

紫外线的照射、日晒等已经是公认的引起皮肤老化的外部原因，脂溢性角化（老人斑）一类的问题当然也与之相关。

我们所说的光老化其实就是紫外线所引起的皮肤一系列的提前老化的问题，其中当然会包含老人斑的问题。

问题是光线并不仅仅是唯一原因，过度干燥、风、霜、雨雪等恶劣气候也是皮肤老化的肇事者！

因此您的日常防护中防晒是非常重要的。

使用防晒霜是一个非常好的选择。

但是关于防晒霜的使用有太多的误区和流言。

我曾在一本专业杂志上读到一篇论文，作者调查了市民使用防晒霜的习惯和方法，发现所有的使用者都没有按照防晒霜的推荐使用量（2mgcm

2

）去使用，因此得出结论是都不知道如何使用防晒霜，并认为防晒霜的正确使用方法是必须达到上述使用剂量。

这一说法当然是正确的，问题是如果我们按照上述2mgcm

2

去使用的话，相信您的皮肤上将会覆盖厚厚的一层防晒霜如同京剧脸谱中的曹操，这是不现实的，也是做不到的，我们不能要求使用者在脸上涂上厚厚的一层防晒霜让自己变成喜剧中的“小丑”

。

不是老百姓不懂怎么使用的问题，而是2mgcm

2

的使用量是我们在实验室为了测量防晒霜的功效所规定的、统一的使用剂量，这个剂量会比老百姓实际使用剂量要大很多倍。

在生活中我们不能要求使用者使用这一剂量，那不现实！

在烈日下，我们建议使用SPF30的防晒霜，考虑到您的使用剂量低于实验室剂量，因此此时的SPF应该还能保持在一定的又有效值内，但是这已经足够了。

因为防晒霜的防晒效果与防晒指数并不成线性关系。

这么说吧，SPF45的产品只能阻挡98%的紫外线，不能阻挡100%的紫外线，SPF30时阻挡97%，而SPF15时阻挡93%，即使是SPF4的时候还能阻挡75%的紫外线！

换一种角度来说，当我们以2mgcm

2

的使用剂量来使用SPF30的防晒霜时，其防光指数（SPF）可能为30，但当我们以1mgcm

2

的使用剂量使用的时候其SPF可能减少为5.5，看上去其SPF值减少不少，但其阻挡紫外线的能力并没有呈线性的下降，而是保留了大约阻挡了80%的紫外线的能力！

还有一个误区就是，SPF为30的时候就是延长了30倍的日晒能力，例如您的皮肤在阳光下20分钟就能晒红晒伤，涂抹了SPF30的产品后您的皮肤就能在20×30=600分钟后才会晒伤！

这是一个广泛流传的误区，甚至一些化妆品销售人员和皮肤科医师也这么误传。

SPF30是指在实验室条件下，涂抹产品后照射紫外线所引起皮肤红斑反应，所需要的紫外剂量要比不涂产品是大30倍。

由此可见，SPF只是一个衡量衰减紫外线剂量的参数，而不是延长其晒伤时间的参数。

另外SPF只是衡量防止UVB，还有一个DA的指标，那是衡量防止UVA的一个指标。