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思雨的晨训时光:拼搏与成长
清晨七点半,闹钟准时响起,思雨像被注入了活力的弹簧,迅速从床上弹起。
简单洗漱后,她与张雯雯匆匆结伴奔向训练馆。
训练馆内,灯火通明,一片繁忙景象。
队友们陆陆续续前来报到集合,彼此间交流着几句早安问候,声音在宽敞的馆内回荡。
集合完毕,大家先前往食堂就餐。
餐厅里弥漫着食物的香气,思雨快速挑选了营养均衡的早餐,有富含蛋白质的鸡蛋、牛奶,还有碳水化合物丰富的馒头。
她深知,这些食物将为即将开始的高强度训练提供充足的能量。
吃完早餐,训练正式拉开帷幕。
思雨先进行热身运动,绕着训练馆慢跑了几圈,活动开身体的关节,每一步都轻盈而有节奏。
随后,她来到球台边,开始与张雯雯进行正手对练。
思雨双脚分开,与肩同宽,身体微微前倾,重心落在前脚掌上。
她目光专注地盯着张雯雯手中的球,手臂肌肉紧绷,手腕灵活地转动。
当张雯雯发球过来,思雨的手臂如同一把拉满的弓,迅速挥动,球拍精准地击中球的中上部,带着一股强劲的力量将球回击过去。
“啪”
的一声,球在空中划过一道快速的弧线。
“思雨,这球速度可以啊!”
张雯雯喊道,同时迅速移动脚步,准备接球。
两人的正手对练持续了一段时间后,转而进行反手对练。
思雨调整了握拍姿势,反手击球时,她利用腰部的力量带动手臂,手腕快速内旋外展,使球带着强烈的旋转飞回对面。
“注意控制旋转角度!”
教练在一旁提醒道。
思雨微微点头,更加专注地调整着自己的动作,每一次击球都力求完美。
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